Magneziu și Calciu pentru menținerea sănătății sistemului osos şi funcționarea normală a sistemului muscular.
Solicitarea organismului necesită compensare printr-o alimentație echilibrată. Magneziul și Calciul sunt două minerale de importanță vitală, de care are nevoie organismul nostru pentru activarea și susținerea a numeroase procese biologice.
Care sunt principalele beneficii ale Magneziului?
- Magneziul este o substanță minerală pe care organismul nu o poate produce singur.
O depozitare a acestuia nu este posibilă decât într-o cantitate limitată. Gradul mare de prelucrare a produselor alimentare poate duce la scăderea cantității de magneziu puse la dispoziția organismului.
Magneziul îndeplinește câteva funcții esențiale:
- Contribuie la metabolismul energetic normal
- Contribuie la sinteza normală a proteinelor și la menținerea sănătății psihice
- Ajută la menținerea sănătății sistemului osos și la funcționarea normală a sistemului muscular
- Care sunt principalele beneficii ale Calciului?
Calciul este o componentă esențială a organismului.
- Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
- Ajută la funcționarea normală a sistemului muscular
- Contribuie la o neurotransmisie normală, dar și la coagularea normală a sângelui
- Pentru ca toate aceste procese să se desfășoare în condiții normale, întrucat Calciul este în permanență eliminat de către organismul nostru, trebuie supravegheat aportul acestui mineral prin alimentație.
Prezent cu precădere în structura scheletului și a dinților, lipsa lui afectează dezvoltarea oaselor și conduce la apariția cariilor.
Surse naturale de Calciu sunt semințele de floarea-soarelui și de susan, căpșunile, broccoli, portocalele, smochinele și curmalele.