ADDITIVA VITAMINA C 1000 mg N20      (producator Dr.SCheffler, Germania)

Vitamina C (sau acidul ascorbic) este cu siguranta cea mai cunoscuta vitamina, dar si cea mai consumata sub forma de suplimente, datorita numeroaselor sale functii. Printre acestea se numara protectia impotriva infectiilor precum gripa si guturaiul; mentinerea oaselor puternice si  dintilor sanatosi. Intrucat stimuleaza producerea de colagen, vitamina C contribuie si la elasticitatea tesuturilor. In plus, vitamina C favorizeaza circulatia sangvina, prevenind astfel unele boli cardiovasculare. De asemenea, vitamina C protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi -reziduuri produse in urma oxidarii unor substante.

Vitamina C este in mod frecvent asociata cu fructele si legumele proaspete si se remarca prin capacitatea sa de a intari sistemul imunitar, crescand rezistenta organismului la infectii. Vitamina C contribuie la mineralizarea oaselor si la vindecarea ranilor, iar, prin functia sa de antioxidant, protejeaza organismul impotriva cancerului si a altor boli.

 Functiile vitaminei C:

- Factor de crestere

 - Rezistenta tesuturilor

 - Sanatatea articulatiilor    - Formarea cartilajelor    - Formarea ligamentelor

 - Antioxidant              - Forta musculara          - Sanatatea vaselor sangvine

 - Cicatrizare                    - Sistemul imunitar          - Sanatatea parului

 

 Indicatii terapeutice

- Infectii repetate    -Gingivita              -Dificultati respiratorii

-Boli cardiovasculare         -Cancer               - Osteoporoza

- Sarcina                      - Crestere      - Deficiente ale sistemului imunitar

- Varstnici                    - Fumatori      - Cataracta

- Sangerarea gingiilor    - Infectii        - Gripa si guturai

- Hemoragie nazala       - Alcoolism    - Constipatie

- Tulburari de vedere     - Oboseala cronica       - Hemoragii

 

Carenta de vitamina C

Deficienta de vitamina C,  reduce rezistenta la infectii, provoaca stari de oboseala, gingivita si hemoragii.

Factorii de risc in carenta de vitamina C sunt: fumatul, expunerea la poluare, consumul de cafeina, stresul si varsta (peste 55 ani). Rezistenta scazuta la infectii, lipsa de energie, sangerarea gingiilor, hemoragia nazala si invinetirea rapida sunt semne ale lipsei de vitamina C.

Carenta grava duce la aparitia unei boli numite scorbut, care se manifesta prin oboseala extrema, dureri osteoarticulare si afectarea gingiilor. Aceasta boala se intalnea la marinari, in timpul calatoriilor lungi, cand nu dispuneau de fructe si legume proaspete pentru a asigura necesarul de vitamina C.

Simptomele carentei de vitamina C:

 - Oboseala                  - Scorbut                  - Sangerarea gingiilor

 - Reumatisme              - Osteoporoza          - Hemoragii

 - Infectii recurente        - Expunerea la poluare

 

Necesarul de vitamina C

Doza zilnica recomandata de vitamina C este de 80 mg, iar unii nutritionisti sustin ca 500 mg pot fi luate zilnic pe o perioada lunga de timp, fara efecte adverse. La fumatori, se recomanda un aport crescut de vitamina C – aproximativ 120 mg pe zi.

Doza recomandata de vitamina C(in miligrame pe zi)

-Sugari 50                                         -Copii intre 1 si 3 ani     60

- Copii intre 4 si 6 ani     75                - Copii intre 7 si 9 ani     90

- Copii intre 10 si 12 ani 100               - Adolescenti intre 13 si 15 ani: baieti fete           110

- Adolescenti intre 15 si 19 ani: baieti fete - 110   - Adulti: barbati femei 110

- Varstnici (peste 75 ani): barbati femei   120

- Gravide -120                                  - Femei care alapteaza    130

Hipervitaminoza C

Hipervitaminoza poate duce la stari de agitatie si insomnie, dar nu este periculoasa deoarece excesul de vitamina C este eliminat prin urina. Pentru doze de 1g pe zi de vitamina C nu exista contraindicatii; in schimb, doze mai mari de 5 g pot cauza diaree sau afecta ficatul. Dozele excesive de vitamina C sunt contraindicate in cazul calculilor renali sau a insuficientei renale.

Administrarea de vitamina C  vindeca  bolile cauzate de o carenta a vitaminei C, stimuleaza fortele imune ale organismului, fiind o solutie perfecta in profilaxia infectiilor respiratorii.